Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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86,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 142,97g.
Frühstück: White Bread, Smart Balance Original Buttery Spread, Egg. Mittagessen: Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Abendessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Smart Balance Original Buttery Spread, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Safeway Whole Roasted Chicken. Snacks/Sonstiges: Pepperoni, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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skydiverjim's Gewichtsverlauf
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