Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee, Gut & Günstig Sandwichtoast. Mittagessen: Gut & Günstig Lasagne. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Edeka Elstar Apfel, Kaffee. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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