Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 282,18g | Kohlh: 77,86g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Meine Metzgerei Schweinegulasch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Müller Milchreis High Protein Klassik, Mandarine. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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