Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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88 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 52,68g | Kohlh: 194,39g.
Frühstück: Lift Apfelschorle (Flashe), Äpfel, Kiwi, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Lachsfilet, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Yorma's Milchkaffee. Snacks/Sonstiges: Wolfra Alpenschorle Marajuca. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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