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80,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 76,82g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 215,53g.
Frühstück: Milbona Tilsiter, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Chinanudeln. Abendessen: Orangen, Bauerngut Grill-Bratwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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4840 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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