Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 157,63g | Eiw: 237,98g | Kohlh: 220,68g.
Frühstück: Qi2 L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA, ESN Crank, Snickers Snickers. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Aldi Bio Eier, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Lindenhof Bauernhandkäse. Abendessen: Cucina Pesto Rosso, Lindenhof Bauernhandkäse, Goldähren Eiweiß Brot. Snacks/Sonstiges: Cucina Olivenöl, Almare Wildlachsfilet. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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