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Kleiner Urlaub hat seine Spuren hinterlassen. Letzte Woche schon versucht wieder rein zu kommen, ab diese Woche wieder zu 100%
Alles nicht so einfach 😁
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94,3 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 215,46g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Edeka Eiweiß Held, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Abendessen: Cucina Olivenöl, REWE Kartoffeln, Aldi Hähnchenbrustfilet, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Aldi Gourmet Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, More Nutrition Protein Tortilla Chips. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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