Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 236,40g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise, Wiener Schnitzel, Spargel, Champignons. Abendessen: Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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