Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
|
140 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 151,83g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 255,85g.
Frühstück: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Obazter, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Rispentomaten, Salatgurke. Mittagessen: Barilla Vollkorn Fusilli, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Rucola, Pinienkerne, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Aldi Original Griechischer Feta. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella , Tremondi Feine Salami, Aldi Prosciutto Cotto, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Pizzasauce Oregano , Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joekilo's Gewichtsverlauf
|