Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 46,28g | Kohlh: 79,58g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Sölde Kochschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast. Mittagessen: Currysoße, Wildreis (Gekocht), Hello Fresh Pulled Chicken Frikassee. Abendessen: Gekochtes Ei, Quäse Protein, Brandt Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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