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Neue Waage, diesmal mit Körperfettmessung. Wiegt 300g mehr als die alte Waage. Das Italien-Kilo ist wieder weg, das ist gut! Aber der Körperfettanteil, na ja, da wartet noch einige Arbeit 😂
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, Marmelade, Butter, Harry Doppelbrötchen, REWE Bio Magerquark , Take It Veggie Veganer Hafer Drink, Kölln Zartes Bircher. Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Riesa Spirelli, Barilla Linsen Spaghetti . Nachmittagstee: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Birnen, Chia-Samen, Magerquark. Abendessen: Kohlrabi, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Räucherlachs, Penny Markt Remoulade mit 65% Rapsöl , Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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