Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 112,01g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 256,14g.
Frühstück: Eberswalder Knüppelsalami, Rührei, Camembert, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Aldi Kräuterquark, Grüne Paprika, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig. Snacks/Sonstiges: Nudeln, Leibniz Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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