Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 14,41g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Hello Fresh Sahnejoghurt Mild, Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hello Fresh Linsen. Abendessen: Landliebe Lecker Schmecker Pudding Schoko & Milch. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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