Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 103,75g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 125,88g.
Frühstück: Hashed Brown Potatoes, Esskay Creamed Chipped Beef, Fried Egg, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Mittagessen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Multigrain Bread. Abendessen: Cajun Cafe Bourbon Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marie's Blue Cheese Vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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