Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 21,97g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 63,93g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Schinkenwürfel, K-Classic Eierspätzle. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Möhren. Snacks/Sonstiges: Quäse Protein, Kaffee, Brandt Zwieback. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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