Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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105,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4157 kcal
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Fett: 167,96g | Eiw: 301,04g | Kohlh: 349,54g.
Frühstück: Frikadelle, Schweinebauch, Semmel, Leberkässemmel, WAWI Schoko-Reis, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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