Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: Milka Vollmilchschokolade, Kiwi, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Sonstiges: Jokolade No. 5, ESN Crank. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
x step - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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