Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 296,88g | Kohlh: 88,52g.
Frühstück: Kartoffelpüree, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Ei, Magerquark, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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