Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 245,48g.
Frühstück: Nutella Nutella, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Bellasan Vitareform, Aldi Eifeler Schnitten. Mittagessen: Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn. Abendessen: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kiwi, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Cucina Bruschetta, Seitenbacher Protein Riegel Vanille, Bleib Gesund Mango-Streifen. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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