Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Kiwi, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Aldi Roggenbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Gurke (Geschält), Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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