Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: 全聯 洋蔥, 番茄, 燕麥麵包, 炒菠菜, 酪梨, 雞大腿（不吃皮）, 咖啡, 燕麥奶. Mittagessen: 骨頭湯, 大黃瓜, 米森 有機漢方紅棗枸杞茶, 全聯 梅花肉, 全聯 秋葵, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 炒四季豆, 糙米飯, 涼拌黑木耳. Snacks/Sonstiges: 優格. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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