Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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113,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 234,06g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Dinkelbrot, Frico Gouda Jung, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Mittagessen: Chili Con Carne, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Skyr Blaubeere, Banane. Abendessen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft, Milbona Magerquark 0%, TiP Süßstoff Tabletten, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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