Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 143,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Apfelsinen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schessi76's Gewichtsverlauf
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