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81,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 75,92g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 223,29g.
Frühstück: Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Géramont Géramont mit Joghurt, Honig. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Chili Con Carne. Abendessen: Orangen, Vitakrone Weißkrautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Lachsschinken, Reinert Chambelle, Butter, Gut & Günstig Tilsiter, Mischkornbrot, Géramont Géramont mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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5054 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 45 Minuten, Schneeschaufeln - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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