Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 165,63g | Kohlh: 108,24g.
Frühstück: Banane, Milsani Skyr Kirsche, Aldi Haferflocken, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Mittagessen: Aldi Whey Protein Drink, Gekochtes Ei. Abendessen: Goldähren Eiweißbrot (42g), Zwiebeln, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Karlsberg Urpils, Ehrmann High Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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