Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Pomegranate, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Mittagessen: Pumpernickel Bread, Butter, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg. Abendessen: Olive Oil, Flour Tortilla, Auchan Crème Fraîche Légère, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Veal Loin, Onions. Snacks/Sonstiges: McVitie's Sablés Anglais (10g), Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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