Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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117,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 118,01g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Zimt, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Haferkleie, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark. Mittagessen: Gut Drei Eichen Mettenden, Ja! Rohschinken Gewürfelt, Karotten, Rosenkohl, Steckrübe, Olivenöl. Abendessen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, McEnnedy Sandwichtoast, Ja! Rohschinken Gewürfelt, Gut Drei Eichen Mettenden, Steckrübe, Karotten, Rosenkohl, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Instantkaffee, Dinkelvollkornmehl, Blütenhonig Cremig, Schokotröpfchen, Haferkleie, Mandeln, Rapsöl, Ei. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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