Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 60,91g.
Frühstück: K Classic Pasta Sauce Bolognese, Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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