Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 73,91g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 220,75g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Sauce Hollandaise, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Champignons, Florette Rucola . Abendessen: Räucherlachs, Arla Esrom, Spreewaldhof Gewürzgurken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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