Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 102,77g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 266,87g.
Frühstück: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Salami, Butter, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen. Mittagessen: Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse, Combino Spaghetti (Gekocht) . Abendessen: Lidl Apfeltasche, Ihle Vanillecroissant, Le Crobag Schoko-Croissant. Snacks/Sonstiges: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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