Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 143,92g.
Frühstück: 全家 單品耶加雪菲黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 黑丸 仙草甘茶, 優格, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, Subway 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, LOCA LOCA 豆渣歐式輕麵包-雙亞紅藜麥. Mittagessen: 午茶夫人 玫瑰紅棗枸杞茶, 全聯 水果玉米, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 煮熟的綠色椰菜, 蘆筍, 苦瓜炒蛋, 糙米飯. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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