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Und weiter rauf.... 😓
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 119,28g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 256,98g.
Frühstück: Nussetti Duo Schoko-Creme, Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Goldähren Müslibrötchen, Domino's Pizza Caprese. Mittagessen: Foodtastic Power Cake Weisse Schokolade. Abendessen: Backfactory Mohnschnecke , Schokoladencroissant, Ei, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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