Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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101,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 161,82g | Kohlh: 204,14g.
Frühstück: Coffee, Dairy Fresh Half and Half. Mittagessen: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Simply Balanced Alaskan Keta Salmon Fillets, Cape Gourmet Wild Caught Flounder Fillets, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Extra Virgin Olive Oil, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Zucchini . Snacks/Sonstiges: Shurfine Cocoa Powder, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Raspberries , Strawberries , Shurfine Cocoa Powder, Fuji Apples, Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Whole Milk. mehr...
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Zunahme von 5,0 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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