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81,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 84,15g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 170,10g.
Frühstück: Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Géramont Géramont mit Joghurt, Honig. Mittagessen: Harter Parmesan, Olivenöl, Zwiebeln, Salzkartoffeln, Lauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika. Abendessen: Peperoni, Rettich, Kupfer Leberkäse, Butter, Gut & Günstig Tilsiter, Mischkornbrot, Géramont Géramont mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Smoothie Mango-Orange, Kaffee. mehr...
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4325 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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