Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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94 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 212,22g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Dulano Kochschinken, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Knorr Helle Soße. Abendessen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Landbeck Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Veltins Pilsener, Beck's Bier (330ml), Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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