Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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106,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 292,78g | Kohlh: 70,90g.
Frühstück: BBQ Fleischspieße Mariniert, Ei, Kartoffelpüree, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Minutensteaks. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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