Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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107,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 266,75g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Landjunker Hänchenhackfleisch. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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