Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 98,29g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 246,32g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Salzkartoffeln, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Lidl Laugenbrezel , St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Butter, Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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