Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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110 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 110,87g | Eiw: 191,45g | Kohlh: 129,59g.
Frühstück: Karotten, Salatgurke, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Wein's Schwarzwälder Schinken, Kohlrabi, Strauchtomaten. Mittagessen: Arla Skyr, Gemischte Nüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour, Erdbeeren. Abendessen: Ja! Salamisticks, Olivenöl, Ovomaltine Crunchy Cream, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ja! Schmand, Mestemacher Eiweißbrot, Gemüse, Costa King Prawns, Costa King Prawns. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), funny-frisch Ofen Chips Paprika, Ja! Feine Salzstangen (25g), Toffifee Toffifee, Nippon Nippon. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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