|
immer dieses auf und ab :/
|
80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
647 kcal
|
Fett: 22,87g | Eiw: 21,27g | Kohlh: 90,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Eridanous Hirtenkäse, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Grapefruit. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Milfina Schmand, Pizza Familia Steinofen Pizza Schinken Champignon. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Mini Schoko Cookies. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Verbanne einfach den roten Pfeil fürs erste, dann geht es nur noch bergab ;)
20 Jan 15 vom Mitglied: kfle77
|
guter tipp :D wenns nur so einfach wäre
20 Jan 15 vom Mitglied: CurvyStacy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CurvyStacy's Gewichtsverlauf
|