Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 194,95g | Kohlh: 204,35g.
Frühstück: Blaubeeren, Banane, Leinsamen, Chia-Samen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Stollenwerk Wachsbohnen, Barilla Vollkorn Nudeln, Real Rinderbraten Vom Bug, Aldi Hähnchen Grillfackel, Süßkartoffel. Abendessen: Real Rinderbraten Vom Bug. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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