Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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113,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 224,05g | Kohlh: 133,13g.
Frühstück: Dinkelbrot, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Bauchspeck, Milch 1,5%, Schnittlauch, Eiklar, Ei. Mittagessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Aldi Schweinefilet, Real Quality Spargel. Abendessen: Milbona Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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