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Schock am Morgen
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 52,41g.
Frühstück: Fleischsalat, Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Mittagessen: Beste Ernte Buttergemüse, Landjunker Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Gut & Günstig Zaziki, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, REWE Bio Snackmöhren, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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