Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 232,53g | Kohlh: 266,30g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Getoastetes Weißbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Abendessen: Edeka Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Harry Rosinenbrötchen, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Milka Peanut Caramel. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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