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81,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 215,87g.
Frühstück: Honig, Milbona Tilsiter , Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Purland Schweinefilet , Physalis, Nudeln, Florette Feldsalat , Getrocknete Pflaumen, Grapefruit, Corbell Soße zu Schweinebraten. Abendessen: Peperoni, Spreewald Königin Gewürzgurken, Ostsee Fisch Bismarckhering, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5367 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Nordic Walking - 3 Stunden und 2 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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