Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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87,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: Dried Apricot, Dried Fig, Dried Prune, Apples, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, U Saveurs Galettes de Sarrasin au Sel de Guérande, Herta le Bon Paris à la Broche. Abendessen: U Artichoke Hearts in Brine, Smoked Haddock (Fish), Almonds, Royal Basmati Rice. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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