Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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99,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 163,11g | Kohlh: 257,53g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee. Mittagessen: Subway 6" Turkey Breast. Abendessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Apples , Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Subway 6" Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Quaker Popped Rice Crisps - Sea Salt & Lime, Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Simply Protein Dark Chocolate Sea Salt. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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