Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2728 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), P.F. Chang's Pork Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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