Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 63,50g.
Frühstück: Real Corned Turkey, Viking Blue Note, Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Mittagessen: Gut & Günstig Zaziki, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness. Abendessen: Aldi Kabanossi, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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