Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Dolce Gusto Chococino, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Salami. Mittagessen: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Nakd Cashew Cookie, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Sonstiges: Acáo Pink Grapefruit, Red Bull Energy Drink, ESN Crank. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
x step - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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